0. 昨日
昨天把自行车放到车行里，车行介绍我们住到了一个较便宜的旅馆
从网吧回来后，旅馆的老板和我们聊了一会，他经常接待车行介绍过来的自行车旅行者
他向我们介绍了一些难度最大的一段路的前人经验
1. 出发
5:15起床，5:40砸开了车行的门，把自行车取出来并从车行买了四条备胎以便后n天使用
来了几个车友，看我们带的大包还呐闷：去趟刘家峡用的着带这么多东西吗
6:05到广场，发现“大部队”已经走了，于是追去
后来知道，其实这次活动是浩沙健身组织他们的会员的活动，车行提供租车与保障服务
车行俱乐部的车友都是随行帮忙来的
越聚人越多，快出市区时追上了浩沙的大部队
路上还遇上了几个也是去刘家峡的车友
2. 岸门口
跟着大部队骑行很舒服，又把车驼包放在浩沙的后援车上，车轻了，更快了。
8:00 骑行了33km顺着黄河向上游到了岸门口
岸门口往上将有22km的连续大上坡
在岸门口与车行的车友还有其它车友一起照了合影
3. 连续上坡
2x5, 2x4 偶尔用用 1x3，连续上坡
连续追过去很多健身但不骑车的浩沙会员
经过前岭遂道，9:40 到达上坡的最高点大岭遂道
在大岭遂道等了很久还没有等来一半浩沙大部队的人。
等待时他们有人下去拉人去了（健身的有很多美女……）
我也下去两趟，虽然没拉美女上来，但是回头冲坡很爽啊，轻松提速到 62km/h
(55~58km)
4. 连续下坡
车友们聚齐了，就不想在等浩沙的人了，车友们排队过遂道后开始下坡
据说要有20多公里的下坡，大下坡接着小下坡，太爽了，但是不如上来那边陡速度也就提到 52km/h
快进入刘家峡等人时，有老乡说上面的一个岔路进遂道后走 312国道，可以向西宁方向走
5. 永靖县城，刘家峡水库
11:30 进入刘家峡，大下坡后突然看到壮观的刘家峡，在仍是大下坡的道路上停了下来好歹拍了两张照片
刘家峡边上即是永靖镇，在镇里的小路上找了家面馆，车友们一起吃面(82km)
6. 太极岛
吃面后从永靖县城沿湖滨骑行到后面的类似于北京怀柔的渡假村
黄河水库在刘家峡绕了一个大弯，和对岸形成一个似太极的图案所以称为太极岛
我们下坡后到达黄河上游，越向深处去越是下游
7. 休息
先找好了住地，和车友们四处活动，去浩沙的渡假地点取包
顺风车行的宋经理（老宋）来了还请我们和车友一起喝酒聊天
（事情很多，先不写了）
很多人向我们讲述了他们的青藏经验，但是每个人观点都不相同
有人说要防狗、有人说没狗，有人说要带氧气袋、有人说要不用氧气袋
有人说住兵站道班没问题，有人说青藏线修通兵站道班就都撤了
8. 睡觉
五人间，100块钱，车放到游泳馆改成的养鱼池里
今日骑行(96km)