1. 出发
按照计划，今天路程不远，所以起的比较晚，10:40出发
肚子还是不舒服，这里没有吃早饭的地方，泡了方便面吃，也没吃多少
2. 白走了18km
走出来9公里后，突然想起昨天充电的mp3没有带出来，找了找的确没有在包里
于是马上决定回去取，回去后总算是找回来了
3. 重新出发
12:40
4. 走一路拉一路
肚子一直翻，忍不住了就在涵洞下面蹲一下
5. 宗加行者驿站
50km左右，到达宗加
远看到他们两辆车停在这里，就过了去
怪不得都说没有住宿，这里在国道旁只有两个商店，其中一家有木板上写着不明显的字“宗加行者驿站”
老板说不敢立大牌子，有牌子了就要交税了。这里一般大车都不停，停下来的都是骑车的、摩托的、徒步的……
他俩说他们等我等了两个小时了，问我刚才过来时有没有看到一个骑摩托的，我说看到了，他还向我招手
他们说骑摩托的刚才在这里待了一个来小时，跟他们讲了不少路上遇上的人，说我们前面还有几个滑轮滑去拉萨的
6. 诺木洪
路上还是拉了一次，不过好些了，体力上来了
宗加到诺木洪还有50km，从宗加 17:50 老出发，速度也不快
八点多了太阳下山后才到
诺木洪也是不大的地方，国道边就这么几户，要走到乡里面要有六公里，以前国道是通里面的（奇怪为啥现在国道都走这么偏远）
我到的时候有当地人叫住我，说那两个骑车子的进这个院了，叫我沿轮子印找过去
7. 吃饭
略
当日骑行: 108km