1. 出发
与车友们调整车辆后出发
有的车友晚些返回，有的车友出发去太极岛的别的地方，有的车友现在返回
陆续告别，车友们也向我们祝福
近13km上坡后到达G312岔口(26km)
2. 路况不好的大下坡
大下坡，在盐锅峡峡谷中穿行，路况不好不敢提起速度，一直点着刹车
下的坡底手都麻了，到达抚河村吃面(41km)
两碗牛肉面一瓶啤酒才6块钱
3. 又遇车友
出村后在小路的岔口正犹豫往哪边走呢，发现旁边两个车友正在瓜摊旁吃瓜
这两位车友是从西固出来转转的，刚才还呐闷怎么今天没遇到骑车出来玩的人
看来兰州近郊车友活动挺多，遇到人不奇怪，遇不到人到奇怪了
两位车友很热情，请我们吃瓜，陪我们走到了G109国道大路后又与我们同行至张家等返回(54km)
我们继续前行，又遇上几拨车友
有一个是北京农大的，他刚环青海湖回来，想从兰州火车回北京
他们一行人是火车至呼和浩特骑行出发到青海湖的，大部队已从西宁火车返回
另有一行人是昨日到郊外什么地方露营结束，今天回程
还遇到一些骑摩托车回程的人，速度太快，没来及打招呼
4. 桃子李子梨
路边有卖桃子和李子的，下来买了一些吃
我们的车把一箱梨碰倒了，很多梨掉进了水渠里，水渠马上把梨冲走了
卖水果的小孩子急忙跳进水渠里一段一段的拣回来不少，我也帮着拣，但还是有一些冲走了
卖水果的老乡到是啥都没说，还是热情的帮我们把桃和李子洗了
了解到这附近是兰州桃李杏培养基地
灌溉用水从黄河上游取下，从上面的水渠取水灌溉，下面的水渠是用于回流的
5. 海石湾
进入海石湾，路旁的孩子们热情的向我们喊“加油”
海石湾好像是兰州红古区的大镇，甘肃与青海的交界处
按照昨天车友介绍的行程，在海石湾住下
当日骑行: 102.5km